Витамины группы B при беременности
Большинство женщин при беременности или на этапах ее планирования получает от акушера-гинеколога рекомендации по приему витаминов. Обычно в комплекс входит много витаминов и минералов.
Разберем одну из самых важных групп витаминов-B.
B1 или тиамин- участвует в процессе превращения белков, жиров и углеводов в энергию.
Также способствует проведению нервных импульсов в синапсах, другими словами участвует в нормальном функционировании нервной системы. Обычно тиамин назначают в последнем триместре беременности.
B2 или рибофлавин- необходимый компонент в окислительно-восстановительных процессах, в синтезе гемоглобина, улучшает функцию органов зрения (цветовое восприятие). В эмбриогенезе (формирование эмбриона, плода) играет очень важную роль.
B3-никотиновая кислота- понижает уровень холестерина в крови, участвует в клеточном дыхании . Обычно, при нормальном течении беременности витамин B3 не назначают, он показан в случае многоплодной беременности, никотиновой зависимости и других патологиях.
B5- пантотеновая кислота- участвует в выработке гормонов надпочечников, в частности, кортикоидов. В период беременности витамин B5 назначают вместе с фолиевой кислотой в первый триместр для предотвращения пороков развития эмбриона.
B6-пиридоксин- действует в основном, как стимулятор метаболических процессов в организме, улучшает усвоение белка, участвует в синтезе гемоглобина, улучшает работоспособность нервной системы, регулирует калий-натриевый обмен (предотвращение отеков). Применяется при токсикозе беременных.
B7- биотин- высокоактивный фермент, принимающий участие в метаболизме жирных кислот, также является источником серы, без которой невозможен синтез коллагена. Биотин вырабатывается в организме, в очень малых дозах присутствует в комплексе витаминов для беременных.
B9- фолиевая кислота- очень «важный» витамин для беременной женщины. Его желательно начинать принимать за месяц до планированного зачатия. Метаболиты фолиевой кислоты участвуют в генезе ДНК у эмбриона, предотвращают такие врожденные патологии как spina bifida (незаращение позвоночника), аэнцефалия (отсутствие головного мозга) и все это есть в комплексе Мильгамма.
B12- цианокобаламин- «антианемический» витамин, применяется при гипотрофии плода, важный фактор развития эпителиальных клеток.
Даже если женщина принимает комплекс витаминов, не следует пренебрегать полноценным рационом питания.
Без рекомендации врача не следует принимать витамины, так как в определенных продуктах, может содержаться суточная доза того или иного витамина.
- Как правильно ухаживать за пуховиком?
http://kroskimami.ru/kak-pravilno-uxazhivat-za-puxovikom/
- Как выбрать мягкую игрушку для малыша
http://kroskimami.ru/kak-vybrat-myagkuyu-igrushku-dlya-malysha/
- Психологическая подготовка к родам
http://kroskimami.ru/psixologicheskaya-podgotovka-k-rodam/
- Ночные женские сорочки
http://kroskimami.ru/nochnye-zhenskie-sorochki/
- Детская косметика
http://kroskimami.ru/detskaya-kosmetika/
- Правильное питание и похудение
http://kroskimami.ru/pravilnoe-pitanie-i-poxudenie/
- Как долго кормить грудью?
http://kroskimami.ru/kak-dolgo-kormit-grudyu/
- Хорошая бытовая техника во все дома
http://kroskimami.ru/xoroshaya-bytovaya-texnika-vo-vse-doma/
- Купаемся с удовольствием
http://kroskimami.ru/kupaemsya-s-udovolstviem/
- Дети индиго
http://kroskimami.ru/deti-indigo/