Сайт для молодых мам

Психологическая подготовка к родам

Психологическая подготовка к родамРоды — это естественный физиологический процесс. Но каждая женщина очень боится рожать. И это не удивительно. Ведь подсознательно девушка понимает, что это очень больно.

Кроме того, во время родов с девушкой происходит много нового, что ее пугает. Поэтому многие психологи рекомендуют заранее готовиться к рождению малыша не только физически, но и психологически.

Психологическая подготовка к родам состоит из разных этапов. Один из этапов — это аутотренинг.

Доказано, что если постоянно внушать себе одну и ту же фразу, то подсознание начинает в это верить. Итак, если внушить себе, что все пройдет хорошо, что роды — это не страшно и т. п., то родовой процесс будет проходить намного легче. Девушка сможет нормально расслабиться и испытывать меньше боли.

Очень важно, чтобы девушка чувствовала себя комфортно во время беременности. Для физического комфорта нужно носить бандаж. Он помогает снять напряжение со спины.

А чтобы девушка чувствовала психологический комфорт, она должна ощущать связь со своим малышом. Для этого нужно как можно больше разговаривать с малышом, делиться с ним своими переживаниями и эмоциями. Благодаря этому родовой процесс происходит значительно проще.

Очень эффективная визуализация при подготовке к родам. Если образное мышление хорошо развито, то такой способ может помочь снять напряжение во время родов. Для этого необходимо просто представить что-то приятное и хорошее. И важно не забывать о правильном дыхании, которое тоже способствует расслаблению.

     
 
 
  • Как выбрать матрас для детской кроватки
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-matras-dlya-detskoj-krovatki/
  • Какие бывают игрушки для девочек
     
      http://kroskimami.ru/kakie-byvayut-igrushki-dlya-devochek/
  • Как правильно использовать краски и кисти, создавая картины по номерам
     
      http://kroskimami.ru/kak-pravilno-ispolzovat-kraski-i-kisti-sozdavaya-kartiny-po-nomeram/
  • Как научить кроху различать цвета
     
      http://kroskimami.ru/kak-nauchit-kroxu-razlichat-cveta/
  • С какого возраста детям можно посещать баню?
     
      http://kroskimami.ru/s-kakogo-vozrasta-mozhno-detyam-mozhno-poseshhat-banyu/
  • Детская агрессия – как избежать
     
      http://kroskimami.ru/detskaya-agressiya-kak-izbezhat/
  • Ведение беременности – западные стандарты
     
      http://kroskimami.ru/vedenie-beremennosti-zapadnye-standarty/
  • Молочные зубы у детей
     
      http://kroskimami.ru/molochnye-zuby-u-detej/
  • Подбор линз ребенку при незначительной степени нарушения рефракции
     
      http://kroskimami.ru/podbor-linz-rebenku-pri-neznachitelnoj-stepeni-narusheniya-refrakcii/
  • Как лучше выбрать пончо для беременных
     
      http://kroskimami.ru/kak-luchshe-vybrat-poncho-dlya-beremennyx/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!