Сайт для молодых мам

Психологическая подготовка к родам

Психологическая подготовка к родамРоды — это естественный физиологический процесс. Но каждая женщина очень боится рожать. И это не удивительно. Ведь подсознательно девушка понимает, что это очень больно.

Кроме того, во время родов с девушкой происходит много нового, что ее пугает. Поэтому многие психологи рекомендуют заранее готовиться к рождению малыша не только физически, но и психологически.

Психологическая подготовка к родам состоит из разных этапов. Один из этапов — это аутотренинг.

Доказано, что если постоянно внушать себе одну и ту же фразу, то подсознание начинает в это верить. Итак, если внушить себе, что все пройдет хорошо, что роды — это не страшно и т. п., то родовой процесс будет проходить намного легче. Девушка сможет нормально расслабиться и испытывать меньше боли.

Очень важно, чтобы девушка чувствовала себя комфортно во время беременности. Для физического комфорта нужно носить бандаж. Он помогает снять напряжение со спины.

А чтобы девушка чувствовала психологический комфорт, она должна ощущать связь со своим малышом. Для этого нужно как можно больше разговаривать с малышом, делиться с ним своими переживаниями и эмоциями. Благодаря этому родовой процесс происходит значительно проще.

Очень эффективная визуализация при подготовке к родам. Если образное мышление хорошо развито, то такой способ может помочь снять напряжение во время родов. Для этого необходимо просто представить что-то приятное и хорошее. И важно не забывать о правильном дыхании, которое тоже способствует расслаблению.

     
 
 
  • Наушники, заменяющие колонки
     
      http://kroskimami.ru/naushniki-zamenyayushhie-kolonki/
  • "Бюро сказок"
     
      http://kroskimami.ru/byuro-skazok/
  • Лечим детский лишай
     
      http://kroskimami.ru/lechim-detskij-lishaj/
  • Как лучше выбрать пончо для беременных
     
      http://kroskimami.ru/kak-luchshe-vybrat-poncho-dlya-beremennyx/
  • Выбираем детский матрас
     
      http://kroskimami.ru/vybiraem-detskij-matras/
  • Домашние женские костюмы
     
      http://kroskimami.ru/domashnie-zhenskie-kostyumy/
  • Соляные лампы и здорове
     
      http://kroskimami.ru/solyanye-lampy-i-zdorove/
  • Как заниматься с малышом месячного возраста
     
      http://kroskimami.ru/kak-zanimatsya-s-malyshom-mesyachnogo-vozrasta/
  • Как выбрать детскую обувь
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-detskuyu-obuv/
  • Как правильно держать младенца
     
      http://kroskimami.ru/kak-pravilno-derzhat-mladenca/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!