Сайт для молодых мам

Легкая полнота, ожирение детей

Легкая полнота, ожирение детей

Дети в возрасте между шестью и тринадцатью годами обычно становятся полными. И это нормальная тенденция.

Потом к пятнадцати годам они, особенно девочки, становятся стройными и мало кто из ребят становятся полными. Они лишь слегка превышают вес. Большинство остаются полными до момента полового созревания, а затем вдруг становятся стройными.

Родители должны знать, что излишняя небольшая полнота у детей широко распространена и затем снижается, поэтому волноваться не стоит по этому поводу.

Но, полнота может привести и к порочному кругу независимо от любой причины. Полному ребенку тяжело играть и успевать за детьми с нормальной полнотой. А ведь калории сжигаются при быстрой игре, физических нагрузках.

От малоподвижности в теле откладываются жировые прослойки. Ребенок становится замкнутым, чувствуя свои недостатки, у него впоследствии может развиться комплекс не полноценности. И это трагедия, как для детей, так и их родителей.

Мама всегда найдет для ребенка нужные слова, подход и удерживать от искушения, не поднимая при этом шума. Она приготовит низкокалорийную еду, между завтраками, обедами и ужинами будет делать дополнительные завтраки, обеды, ужины, угощая ребенка не печеньем или пирожным, а фруктами.

Желательно в доме также иметь в холодильнике запасы низкокалорийных продуктов и избегать покупок высококалорийных. Ну, а если ваш ребенок сам захочет сесть на диету, то обязательно после советов врача.

После общения с врачом, ребенок будет чувствовать себя взрослым, потому что доктор говорил с ним наедине и это облегчит выполнение поставленной задачи. Дети, к сожалению, легче воспринимают советы со стороны, нежели от родителей.

Конечно же, любая диета должна проходить под наблюдением врача. Дети подростки зачастую проводят диеты самостоятельно, что приводит к плачевным результатам. Если нет возможности посоветоваться с врачом, то контроль должны обязательно осуществлять родители.

При диете ребенок обязательно должен кушать нежирное мясо, грудку птицы (так называемое белое мясо), яйца, зелень, рыбу, овощи.

И конечно выпивать 650 грамм молока в день. Ребенку надо объяснить, что все эти продукты необходимы для правильного формирования мышечной ткани, скелета и других органов, и эти продукты не приведут к увеличению массы тела, они уберегут организм от истощения.

PS-Мамам с полными детками рекомендую посетить университет физкультуры и спорта , это и полезно и интересно. Будьте счастливы и здоровы!

     
 
 
  • Лазерное удаление сосудов
     
      http://kroskimami.ru/lazernoe-udalenie-sosudov/
  • Как быстро найти работу с помощью интернета.
     
      http://kroskimami.ru/kak-bystro-najti-rabotu-s-pomoshhyu-interneta/
  • Как пережить переходный возраст у подростка
     
      http://kroskimami.ru/kak-perezhit-perexodnyj-vozrast-u-podrostka/
  • Коляска Inglesina
     
      http://kroskimami.ru/kolyaska-inglesina/
  • Нужны ли ребенку карманные деньги?
     
      http://kroskimami.ru/nuzhny-li-rebenku-karmannye-dengi/
  • Каким должно быть постельное белье для ребенка
     
      http://kroskimami.ru/kakim-dolzhno-byt-postelnoe-bele-dlya-rebenka/
  • Аутизм
     
      http://kroskimami.ru/autizm/
  • Организация детского праздника с Клоунами - хорошее ли это решение?
     
      http://kroskimami.ru/organizaciya-detskogo-prazdnika-s-klounami-xoroshee-li-eto-reshenie/
  • Проведение детского праздника
     
      http://kroskimami.ru/provedenie-detskogo-prazdnika/
  • Приданое для новорожденного
     
      http://kroskimami.ru/pridanoe-dlya-novorozhdennogo/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!