Сайт для молодых мам

Легкая полнота, ожирение детей

Легкая полнота, ожирение детей

Дети в возрасте между шестью и тринадцатью годами обычно становятся полными. И это нормальная тенденция.

Потом к пятнадцати годам они, особенно девочки, становятся стройными и мало кто из ребят становятся полными. Они лишь слегка превышают вес. Большинство остаются полными до момента полового созревания, а затем вдруг становятся стройными.

Родители должны знать, что излишняя небольшая полнота у детей широко распространена и затем снижается, поэтому волноваться не стоит по этому поводу.

Но, полнота может привести и к порочному кругу независимо от любой причины. Полному ребенку тяжело играть и успевать за детьми с нормальной полнотой. А ведь калории сжигаются при быстрой игре, физических нагрузках.

От малоподвижности в теле откладываются жировые прослойки. Ребенок становится замкнутым, чувствуя свои недостатки, у него впоследствии может развиться комплекс не полноценности. И это трагедия, как для детей, так и их родителей.

Мама всегда найдет для ребенка нужные слова, подход и удерживать от искушения, не поднимая при этом шума. Она приготовит низкокалорийную еду, между завтраками, обедами и ужинами будет делать дополнительные завтраки, обеды, ужины, угощая ребенка не печеньем или пирожным, а фруктами.

Желательно в доме также иметь в холодильнике запасы низкокалорийных продуктов и избегать покупок высококалорийных. Ну, а если ваш ребенок сам захочет сесть на диету, то обязательно после советов врача.

После общения с врачом, ребенок будет чувствовать себя взрослым, потому что доктор говорил с ним наедине и это облегчит выполнение поставленной задачи. Дети, к сожалению, легче воспринимают советы со стороны, нежели от родителей.

Конечно же, любая диета должна проходить под наблюдением врача. Дети подростки зачастую проводят диеты самостоятельно, что приводит к плачевным результатам. Если нет возможности посоветоваться с врачом, то контроль должны обязательно осуществлять родители.

При диете ребенок обязательно должен кушать нежирное мясо, грудку птицы (так называемое белое мясо), яйца, зелень, рыбу, овощи.

И конечно выпивать 650 грамм молока в день. Ребенку надо объяснить, что все эти продукты необходимы для правильного формирования мышечной ткани, скелета и других органов, и эти продукты не приведут к увеличению массы тела, они уберегут организм от истощения.

PS-Мамам с полными детками рекомендую посетить университет физкультуры и спорта , это и полезно и интересно. Будьте счастливы и здоровы!

     
 
 
  • С какого возраста детям можно посещать баню?
     
      http://kroskimami.ru/s-kakogo-vozrasta-mozhno-detyam-mozhno-poseshhat-banyu/
  • Головоломки для школьников.
     
      http://kroskimami.ru/golovolomki-dlya-shkolnikov/
  • Военные игрушки для мальчиков – первые шаги в мире взрослых мужчин
     
      http://kroskimami.ru/voennye-igrushki-dlya-malchikov-pervye-shagi-v-mire-vzroslyx-muzhchin/
  • Капризный ребенок
     
      http://kroskimami.ru/kapriznyj-rebenok/
  • Определение срока беременности
     
      http://kroskimami.ru/opredelenie-sroka-beremennosti/
  • Надувной матрас – незаменимый помощник
     
      http://kroskimami.ru/naduvnoj-matras-nezamenimyj-pomoshhnik/
  • Путешествия с ребенком: особенности проживания в гостиницах
     
      http://kroskimami.ru/puteshestviya-s-rebenkom-osobennosti-prozhivaniya-v-gostinicax/
  • Женские костюмы из Иваново
     
      http://kroskimami.ru/zhenskie-kostyumy-iz-ivanovo/
  • Протезирование зубов у детей
     
      http://kroskimami.ru/protezirovanie-zubov-u-detej/
  • Первое средство передвижения вашего ребенка.
     
      http://kroskimami.ru/pervoe-sredstvo-peredvizheniya-vashego-rebenka/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!