Сайт для молодых мам

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией

Вот и случилось это долгожданное событие: и мама, и малыш возвращаются домой из роддома.

Но у молодой мамы вместо эйфории и состояния безмерного счастья почему-то наоборот депрессия… Такое бывает довольно часто. Виной тому гормональная перестройка организма после родов. Как же быть в такой ситуации?

Первое и самое главное – не бояться признаться себе в своих ощущениях. Не нужно делать вид, что всё замечательно, если это не так. Иногда можно и погрустить.

Уложить кроху спать, заварить чай с мятой и поплакать под любимую мелодраму или посетите женские тренинги вот тут например http://elenakosheleva.ru/master-classes.html . Это проявление эмоциональности даст выход накопившимся чувствам, и депрессии придётся отступить.

Не стоит бояться своего ребёнка – у многих молодых мам послеродовая депрессия вызвана именно тем, что они думают, будто не смогут справиться с младенцем. Это не так. Только мать сможет понять своего малыша лучше всех и помочь ему.

При появлении симптомов послеродовой депрессии стоит прибегнуть к помощи мужа, бабушек, надёжных подруг – пусть они помогут молодой маме погулять с малышом или прибраться в квартире, чтобы она нашла время на себя. Очень важным фактором для борьбы с депрессией является уверенность в себе: если у женщины появляется время заняться собой (наконец выщипать брови или сделать эпиляцию), то её самооценка значительно повышается.

Помощь вышеназванных людей понадобится и просто для того, чтобы дать молодой маме наконец-то выспаться. Ведь постоянные ночные недосыпы также являются одной из основных причин послеродовой депрессии.

И самое главное, молодая мама должна быть уверена, что её так же любят и ценят, как и раньше, что муж видит в ней не только «мать своих детей», но и привлекательную желанную женщину. А как её в этом убедить — это уже забота мужа!

     
 
 
  • Организация детского праздника с Клоунами - хорошее ли это решение?
     
      http://kroskimami.ru/organizaciya-detskogo-prazdnika-s-klounami-xoroshee-li-eto-reshenie/
  • Шкаф-купе в детской комнате: критерии выбора
     
      http://kroskimami.ru/shkaf-kupe-v-detskoj-komnate-kriterii-vybora/
  • Экзема у грудничка
     
      http://kroskimami.ru/ekzema-u-grudnichka/
  • Развитие эмоций у детей раннего возраста в действиях с предметами
     
      http://kroskimami.ru/razvitie-emocij-u-detej-rannego-vozrasta-v-dejstviyax-s-predmetami/
  • Как влюбить в себя парня?
     
      http://kroskimami.ru/kak-vlyubit-v-sebya-parnya/
  • Уги для девочки подростка
     
      http://kroskimami.ru/ugi-dlya-devochki-podrostka/
  • Покупаем в интернет-магазинах выгодно
     
      http://kroskimami.ru/pokupaem-v-internet-magazinax-vygodno/
  • Мультфильмы для детей
     
      http://kroskimami.ru/multfilmy-dlya-detej/
  • Беременность после 40 – забудьте о страхах.
     
      http://kroskimami.ru/beremennost-posle-40-zabudte-o-straxax/
  • Верить или не верить в приметы о новорожденных?
     
      http://kroskimami.ru/verit-ili-ne-verit-v-primety-o-novorozhdennyx/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!