Сайт для молодых мам

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией

Вот и случилось это долгожданное событие: и мама, и малыш возвращаются домой из роддома.

Но у молодой мамы вместо эйфории и состояния безмерного счастья почему-то наоборот депрессия… Такое бывает довольно часто. Виной тому гормональная перестройка организма после родов. Как же быть в такой ситуации?

Первое и самое главное – не бояться признаться себе в своих ощущениях. Не нужно делать вид, что всё замечательно, если это не так. Иногда можно и погрустить.

Уложить кроху спать, заварить чай с мятой и поплакать под любимую мелодраму или посетите женские тренинги вот тут например http://elenakosheleva.ru/master-classes.html . Это проявление эмоциональности даст выход накопившимся чувствам, и депрессии придётся отступить.

Не стоит бояться своего ребёнка – у многих молодых мам послеродовая депрессия вызвана именно тем, что они думают, будто не смогут справиться с младенцем. Это не так. Только мать сможет понять своего малыша лучше всех и помочь ему.

При появлении симптомов послеродовой депрессии стоит прибегнуть к помощи мужа, бабушек, надёжных подруг – пусть они помогут молодой маме погулять с малышом или прибраться в квартире, чтобы она нашла время на себя. Очень важным фактором для борьбы с депрессией является уверенность в себе: если у женщины появляется время заняться собой (наконец выщипать брови или сделать эпиляцию), то её самооценка значительно повышается.

Помощь вышеназванных людей понадобится и просто для того, чтобы дать молодой маме наконец-то выспаться. Ведь постоянные ночные недосыпы также являются одной из основных причин послеродовой депрессии.

И самое главное, молодая мама должна быть уверена, что её так же любят и ценят, как и раньше, что муж видит в ней не только «мать своих детей», но и привлекательную желанную женщину. А как её в этом убедить — это уже забота мужа!

     
 
 
  • Компания «Московский пекарь»: доставка тортов на дом
     
      http://kroskimami.ru/kompaniya-moskovskij-pekar-dostavka-tortov-na-dom/
  • Домашние женские костюмы
     
      http://kroskimami.ru/domashnie-zhenskie-kostyumy/
  • Значение игры для развития дошкольника
    Значение игры для развития дошкольника  
      Значение игры для развития дошкольника
  • Семейное образование
     
      http://kroskimami.ru/semejnoe-obrazovanie/
  • Лазерное удаление сосудов
     
      http://kroskimami.ru/lazernoe-udalenie-sosudov/
  • Гигиена полости рта. Ключевые аспекты
     
      http://kroskimami.ru/gigiena-polosti-rta-klyuchevye-aspekty/
  • Детская одежда на весну
     
      http://kroskimami.ru/detskaya-odezhda-na-vesnu/
  • Мама и дочь. Конфликты по поводу денег
     
      http://kroskimami.ru/mama-i-doch-konflikty-po-povodu-deneg/
  • Как убрать растяжки после родов
     
      http://kroskimami.ru/kak-ubrat-rastyazhki-posle-rodov/
  • Приданое для новорожденного
     
      http://kroskimami.ru/pridanoe-dlya-novorozhdennogo/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!