Сайт для молодых мам

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией

Вот и случилось это долгожданное событие: и мама, и малыш возвращаются домой из роддома.

Но у молодой мамы вместо эйфории и состояния безмерного счастья почему-то наоборот депрессия… Такое бывает довольно часто. Виной тому гормональная перестройка организма после родов. Как же быть в такой ситуации?

Первое и самое главное – не бояться признаться себе в своих ощущениях. Не нужно делать вид, что всё замечательно, если это не так. Иногда можно и погрустить.

Уложить кроху спать, заварить чай с мятой и поплакать под любимую мелодраму или посетите женские тренинги вот тут например http://elenakosheleva.ru/master-classes.html . Это проявление эмоциональности даст выход накопившимся чувствам, и депрессии придётся отступить.

Не стоит бояться своего ребёнка – у многих молодых мам послеродовая депрессия вызвана именно тем, что они думают, будто не смогут справиться с младенцем. Это не так. Только мать сможет понять своего малыша лучше всех и помочь ему.

При появлении симптомов послеродовой депрессии стоит прибегнуть к помощи мужа, бабушек, надёжных подруг – пусть они помогут молодой маме погулять с малышом или прибраться в квартире, чтобы она нашла время на себя. Очень важным фактором для борьбы с депрессией является уверенность в себе: если у женщины появляется время заняться собой (наконец выщипать брови или сделать эпиляцию), то её самооценка значительно повышается.

Помощь вышеназванных людей понадобится и просто для того, чтобы дать молодой маме наконец-то выспаться. Ведь постоянные ночные недосыпы также являются одной из основных причин послеродовой депрессии.

И самое главное, молодая мама должна быть уверена, что её так же любят и ценят, как и раньше, что муж видит в ней не только «мать своих детей», но и привлекательную желанную женщину. А как её в этом убедить — это уже забота мужа!

     
 
 
  • Электромобили для детей
     
      http://kroskimami.ru/elektromobili-dlya-detej/
  • Как выбрать косметику и инструменты для педикюра
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-kosmetiku-i-instrumenty-dlya-pedikyura/
  • Брюки на полных женщин
     
      http://kroskimami.ru/bryuki-na-polnyx-zhenshhin/
  • Выбираем хорошую простынь
     
      http://kroskimami.ru/vybiraem-xoroshuyu-prostyn/
  • Как правильно выбирать пальто для мальчика
     
      http://kroskimami.ru/kak-pravilno-vybirat-palto-dlya-malchika/
  • Как заниматься с малышом месячного возраста
     
      http://kroskimami.ru/kak-zanimatsya-s-malyshom-mesyachnogo-vozrasta/
  • Идеальная семья
     
      http://kroskimami.ru/idealnaya-semya/
  • Обучение малыша музыке
     
      http://kroskimami.ru/obuchenie-malysha-muzyke/
  • Как выбрать брюки для беременных?
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-bryuki-dlya-beremennyx/
  • Прием андролога в Волгограде
     
      http://kroskimami.ru/priem-androloga-v-volgograde/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!