Сайт для молодых мам

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией

Вот и случилось это долгожданное событие: и мама, и малыш возвращаются домой из роддома.

Но у молодой мамы вместо эйфории и состояния безмерного счастья почему-то наоборот депрессия… Такое бывает довольно часто. Виной тому гормональная перестройка организма после родов. Как же быть в такой ситуации?

Первое и самое главное – не бояться признаться себе в своих ощущениях. Не нужно делать вид, что всё замечательно, если это не так. Иногда можно и погрустить.

Уложить кроху спать, заварить чай с мятой и поплакать под любимую мелодраму или посетите женские тренинги вот тут например http://elenakosheleva.ru/master-classes.html . Это проявление эмоциональности даст выход накопившимся чувствам, и депрессии придётся отступить.

Не стоит бояться своего ребёнка – у многих молодых мам послеродовая депрессия вызвана именно тем, что они думают, будто не смогут справиться с младенцем. Это не так. Только мать сможет понять своего малыша лучше всех и помочь ему.

При появлении симптомов послеродовой депрессии стоит прибегнуть к помощи мужа, бабушек, надёжных подруг – пусть они помогут молодой маме погулять с малышом или прибраться в квартире, чтобы она нашла время на себя. Очень важным фактором для борьбы с депрессией является уверенность в себе: если у женщины появляется время заняться собой (наконец выщипать брови или сделать эпиляцию), то её самооценка значительно повышается.

Помощь вышеназванных людей понадобится и просто для того, чтобы дать молодой маме наконец-то выспаться. Ведь постоянные ночные недосыпы также являются одной из основных причин послеродовой депрессии.

И самое главное, молодая мама должна быть уверена, что её так же любят и ценят, как и раньше, что муж видит в ней не только «мать своих детей», но и привлекательную желанную женщину. А как её в этом убедить — это уже забота мужа!

     
 
 
  • Как выбрать ребенку трехколесный велосипед ?
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-rebenku-trexkolesnyj-velosiped/
  • Детская агрессия – как избежать
     
      http://kroskimami.ru/detskaya-agressiya-kak-izbezhat/
  • Проблемы подростков
     
     Проблемы подростков Проблемы подростков
  • Рисунки малышей
     
      http://kroskimami.ru/risunki-malyshej/
  • Роды с мужем: за и против
     
      http://kroskimami.ru/rody-s-muzhem-za-i-protiv/
  • Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
     
      http://kroskimami.ru/anticellyulitnye-obertyvaniya-v-domashnix-usloviyax/
  • Мастопатия
     
      http://kroskimami.ru/mastopatiya/
  • Семейное образование
     
      http://kroskimami.ru/semejnoe-obrazovanie/
  • Выбираем контактные линзы для детей
     
      http://kroskimami.ru/vybiraem-kontaktnye-linzy-dlya-detej/
  • Блины для детей
     
      http://kroskimami.ru/bliny-dlya-detej/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!