Сайт для молодых мам

Чем кормить ребенка 3 лет

Чем кормить ребенка 3 летДля гармоничного роста и развития ребенка необходима потребность в белках, жирах, углеводах и калориях.

Когда малышу 3 года, уже давно отпала потребность кормить его смесями. Он может есть то же, что и родители, только в других количествах. Кушать малыши должны 4 раза в день, и не реже. Это ранний завтрак, полноценный обед, полдник и ужин.

Если же ребенок посещает детский садик, то у него правильно сбалансированное питание, а ужинает он дома.

Родители должны интересоваться, что он ел в течение дня, чтобы не повторить то же блюдо. Если дитя сидит дома, то мама сама должна уметь кормить его грамотно. Малыш много двигается и тратит массу энергии, а чтобы ее восстановить, необходимо разумно питаться.

Ежедневно в рацион питания должны входить такие продукты как молоко, мясо из мягких частей нежирное, овощи, фрукты, хлеб, сахар. Почитайте кабачковая икра рецепт и приготовте, малыши ее любят. Конфеты не больше двух штук в день.

Творог и рыбу употреблять не более одного или двух раз в неделю, а яйца через день. Желток яйца хорошо добавлять в первое блюдо. Чтобы сохранить имеющиеся в нём полезные компоненты, его лучше не варить, а запаривать. Для этого нужно разбить яйцо и в ложку выложить желток. Если он не растекается, значит, яйцо свежее. Яичный желток следует погрузить в кипящую воду и сразу вынуть, пока он не сварился, а затем вылить в первое блюдо.Чем кормить ребенка 3 лет

В этом возрасте в питание можно включать жареные блюда, соленья и не слишком острые приправы. Этими блюдами не стоит злоупотреблять, начинать давать их следует малыми порциями и не часто.

Какой бы новый продукт ни предлагали малышу, необходимо обращать внимание, не появилась ли аллергия.
От правильного питания зависит здоровье ребенка.

     
 
 
  • Истерика у ребенка-как остановить детскую истерику
     
      http://kroskimami.ru/kak-ostanovit-detskuyu-isteriku/
  • Пару слов о контрацепции после родов
     
      http://kroskimami.ru/paru-slov-o-kontracepcii-posle-rodov/
  • Плоскостопие у детей - симптомы и причины.
     
      http://kroskimami.ru/ploskostopie-u-detej-simptomy-i-prichiny/
  • Симптомы и лечение гипергидроза
     
      http://kroskimami.ru/simptomy-i-lechenie-gipergidroza/
  • Роды с мужем: за и против
     
      http://kroskimami.ru/rody-s-muzhem-za-i-protiv/
  • Как выбрать для ребёнка мягкую игрушку
     
      http://kroskimami.ru/kak-vybrat-dlya-rebyonka-myagkuyu-igrushku/
  • Популярность детской трикотажной одежды.
     
      http://kroskimami.ru/populyarnost-detskoj-trikotazhnoj-odezhdy/
  • Определение срока беременности
     
      http://kroskimami.ru/opredelenie-sroka-beremennosti/
  • 8 правил дошколенка
     
      http://kroskimami.ru/8-pravil-doshkolenka/
  • Можно ли беременным зеленый чай
     
      http://kroskimami.ru/mozhno-li-beremennym-zelenyj-chaj/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!