Сайт для молодых мам

Чем кормить ребенка 3 лет

Чем кормить ребенка 3 летДля гармоничного роста и развития ребенка необходима потребность в белках, жирах, углеводах и калориях.

Когда малышу 3 года, уже давно отпала потребность кормить его смесями. Он может есть то же, что и родители, только в других количествах. Кушать малыши должны 4 раза в день, и не реже. Это ранний завтрак, полноценный обед, полдник и ужин.

Если же ребенок посещает детский садик, то у него правильно сбалансированное питание, а ужинает он дома.

Родители должны интересоваться, что он ел в течение дня, чтобы не повторить то же блюдо. Если дитя сидит дома, то мама сама должна уметь кормить его грамотно. Малыш много двигается и тратит массу энергии, а чтобы ее восстановить, необходимо разумно питаться.

Ежедневно в рацион питания должны входить такие продукты как молоко, мясо из мягких частей нежирное, овощи, фрукты, хлеб, сахар. Почитайте кабачковая икра рецепт и приготовте, малыши ее любят. Конфеты не больше двух штук в день.

Творог и рыбу употреблять не более одного или двух раз в неделю, а яйца через день. Желток яйца хорошо добавлять в первое блюдо. Чтобы сохранить имеющиеся в нём полезные компоненты, его лучше не варить, а запаривать. Для этого нужно разбить яйцо и в ложку выложить желток. Если он не растекается, значит, яйцо свежее. Яичный желток следует погрузить в кипящую воду и сразу вынуть, пока он не сварился, а затем вылить в первое блюдо.Чем кормить ребенка 3 лет

В этом возрасте в питание можно включать жареные блюда, соленья и не слишком острые приправы. Этими блюдами не стоит злоупотреблять, начинать давать их следует малыми порциями и не часто.

Какой бы новый продукт ни предлагали малышу, необходимо обращать внимание, не появилась ли аллергия.
От правильного питания зависит здоровье ребенка.

     
 
 
  • Увеличение груди после родов (плюсы и минусы).
     
      http://kroskimami.ru/uvelichenie-grudi-posle-rodov-plyusy-i-minusy/
  • Что такое тест на овуляцию?
     
      http://kroskimami.ru/chto-takoe-test-na-ovulyaciyu/
  • Новый тренд в макияже: внимание на ресницы
     
      http://kroskimami.ru/novyj-trend-v-makiyazhe-vnimanie-na-resnicy/
  • Как лучше провести свой отдых вместе с ребенком
     
      http://kroskimami.ru/kak-luchshe-provesti-svoj-otdyx-vmeste-s-rebenkom/
  • Как ухаживать за кожей новорожденного?
     
      http://kroskimami.ru/kak-uxazhivat-za-kozhej-novorozhdennogo/
  • Как убрать детскую
     
      http://kroskimami.ru/kak-ubrat-detskuyu/
  • Смс поздравления с Днем рождения
     
      http://kroskimami.ru/sms-pozdravleniya-s-dnem-rozhdeniya/
  • Преимущество подгузников Merries
     
      http://kroskimami.ru/preimushhestvo-podguznikov-merries/
  • Выбираем чайный сервиз
     
      http://kroskimami.ru/vybiraem-chajnyj-serviz/
  • Папа, мама, я – вместе дружная семья
     
      http://kroskimami.ru/papa-mama-ya-vmeste-druzhnaya-semya/
Авторские права © 2011 Крошки и их мамы Сайт для молодых мам- Все права защищены, перепечатка материалов Запрещена! Проверки на плагиат проводятся каждую неделю!